Tijekom trudnoće hormoni luduju u tijelu, pa nisu čudne česte promjene raspoloženja. Nakon nekoliko tjedana postat će vam normalno da nema smisla pokušavati shvatiti samu sebe i shvatit ćete da će sve doći na svoje tek kada hormoni odluče tako, navodi babycentre.com.
Hormoni luduju
Trudnice su tako u jednom trenutku najsretnije na svijetu, u drugom plaču, a raspon emocija je jako velik. Samo trudnice znaju da je moguće u kratkom roku osjećati sve emocije.
Vaš partner će se sigurno brzo naviknuti na promjene, no nekada će vam se činiti da ta vaša emocionalna neodlučnost traje čitavu vječnost i više ni sami sebe nećete moći trpjeti. Emocionalna neodlučnost se često javlja u prvom tromjesečju, a nije neuobičajeno da se promjene raspoloženja vrate kada uđete u treće tromjesečje.
Uzrok promjena raspoloženja je u promjenama razina estrogena i progesterona s kojima se vaše tijelo suočava u trudnoći. Takve promjene utječu na vaš mozak i reakcije.
Što s umorom?
Umor u trudnoći također je normalan, a kada umor i promjene raspoloženja dođu u kombinaciji, teško je normalno funkcionirati, no postoji način kako se osjećati bolje.
Tjelovježba bi vam u ovom slučaju mogla pomoći, ona pomaže regulaciji hormona, potiče metabolizam, otpušta endorfin i osjećat ćete se bolje. Zbog nje ćete i bolje spavati, a kada budete odmorni i promjene raspoloženja će biti blaža.
Kod svih trudničkih problema odmah reagirajte – dišite duboko, izađite na svjež zrak ili se zatvorite u sobu na nekoliko trenutaka.
