Mnogo je krivih informacija kada je u pitanju “zdrava” hrana. Neprestano smo pod utjecajem društvenih medija i reklama koje ne daju uvijek točne informacije, a time i mijenjaju našu percepciju hrane. Deklaracije proizvoda pružaju zavaravajuće informacije, jer mnogo je različitih interpretacija oko toga što “potpuno prirodno”, a što “100 posto od cjelovitog pšeničnog zrna” zapravo znači, piše Spoonuniversity.com
Nažalost, neka od naših omiljenih jela, grickalica ili pića – za koje mislimo da su zdrava – zapravo to nisu. Moramo vam tako raspršiti snove, budući da imamo loše vijesti koje vjerojatno niste htjeli čuti, no koje su bitne za vaše zdravlje.
A budimo iskreni, većina hrane na ovom popisu može biti domaća, dakle, i zdravija, jer znate točne sastojke.
19 namirnica koje izgledaju zdravo, ali to nisu:
1. Žitne pahuljice
2. Proizvodi bez glutena
3. Sušeno voće
4. Sva hrana koja je “bez šećera”
5. Jogurti različitih okusa
6. Energetske pločice
7. Zaleđeni jogurt
8. Hrana bez masti ili s niskim udjelom masti
9. Gotova salata
10. Instant zobena kaša
11. Preljevi za salatu
12. Kokice iz mikrovalne
13. Smoothie
14. Gusti sokovi
15. Sushi
16. Vegetarijanski burgeri
17. Flaširani čaj
18. Čips od voća
