Doček Nove godine je iza vas, kao i božićni domjenci i različite zabave koje je obilježavao pun stol različitih jela i (alkoholnih) pića.
Novogodišnje jutro mnogi dočekuju uz mamurluk, ali i želučane tegobe od pretjerivanja u jelu te umor, neispavanost i slabost.
Kako biste povratili snagu i energiju nakon najveselije noći u godini potrebno je zapitati se što vašemu organizmu nedostaje. Kalorični obroci obilježili su blagdansko razdoblje stoga valja uvidjeti koje ste namirnice izostavili s jelovnika.
Voće, povrće, smoothieji i prirodni sokovi trebali bi postati dijelom vaše prehrane, a osim toga važno je piti dovoljno tekućine. Dobar recept je uvijek voda s limunom. Iscijedite limun u toplu/vruću čašu vode i ispijte za “ispiranje organizma”.
Za liječenje mamurluka postoje različiti tradicionalni i pučki recepti. U našim krajevima najčešće se spominju rasol ili salamura od kiselog kupusa, voda, nazaslađena kava s limunom, jogurt ili domaća pileća juha.
Među narodnim lijekovima za mamurluk mogu se naći i sok od rajčice koji sadrži fruktozu, vrstu šećera koji pomaže vašem tijelu da brže metabolizira alkohol, mlijeko čička i vitamin C. Osim “lijekova” koji se unose u organizam, mamurluku može pomoći i masaža tjemena i vlasišta, čime će se ublažiti glavobolja.
Iako je organozmu potrebno “čišćenje”, budite oprezni s detoksikacijom. Ne postoje čarobni napitci i pripravci, a ni s vodom ne treba pretjerivati jer, kao što tijelu vode može nedostajati, jednako tako opasno je i unositi previše vode u organizam.