Jedno od najvećih pitanja koje si postavlja svaka žena, ali i muškarac, jest kako uravnotežiti posao i obiteljski život. Tempo rada koji današnji roditelji imaju prečesto ne ostavljaju dovoljno vremena ili energije za privatne obaveze.
Što pokazuju istraživanja?
Istraživanje portala Moj posao iz 2011. godine, na preko 500 ispitanika pokazalo je kako na dvije trećine (70%) zaposlenih poslovne obaveze jako utječu na privatni život. Među onima koji zbog posvećenosti poslu, potiskuju u drugi plan vlastite i potrebe svoje obitelji, više je muškaraca (74%) nego žena (67%).
Kada su u pitanju razlozi zbog kojih je narušena ravnoteža privatnog i poslovnog života, to su, prvenstveno, sati provedeni na poslu (59%), opterećenost poslom (59%) te stres (59%).
Kako bi ipak ispunili sve svoje obaveze, ispitanici najčešće poduzimaju dodatne “mjere”: angažiranje obitelji (roditelja, djedova i baka) da pomažu u kućanstvu (35%), dogovor s poslodavcem da im povremeno izađe u susret (20%) te dogovor s kolegama da im pomognu (19%). Unatoč tome s partnerom uspijevaju provesti tek 5,5 sati tijekom radnog tjedna, s djecom 4,7 sata i s obitelji 3,7 sata. Najmanje vremena imaju za sebe i hobije koji ih vesele (svega 2,6 sata) te prijatelje s kojima provode tek 1,9 sati od ponedjeljka do petka.
Što možete učiniti?
Odredite dan u tjednu koji će biti rezerviran samo za obitelj. Tada možete te izabrati neku zabavnu aktivnost, poput izleta, sporta, društvenih igara i slično. Izbjegavajte telefonske pozive, elektroničku poštu, tj. sve što ima veze s poslom. Ne samo da ćete se vi osjećati ispunjeniji već će i vaša obitelj i prijatelji biti sretniji.
Dobro rasporedite vrijeme. U svom tjednom rasporedu uzmite u obzir kojim danima ćete se više posvetiti obitelji, neka to bude više dana u tjednu. Planirajte tjedan dana unaprijed i ne dajte da vaš obiteljski život pati zbog vaše neorganiziranosti.
Nemojte posao nositi kući. Činjenica je da se svi jako teško odvajamo od problema na poslu i da loš dan na poslu skoro uvijek utječe na okolinu u kojoj se nalazimo. Potrudite se da ne bude tako i odvojite posao od obiteljskog života.
Postavite svoje prioritete u životu. Donesite odluku što je najbolje za vas, u što želite potrošiti svoje vrijeme i energiju te koliko je važna karijera u vašemu životu.
Dogovorite se s bližnjima oko prioriteta. Ukoliko vam je karijera važna morate imati podršku obitelji zato je vrlo važno da se posavjetujete s njima i da razgovarate otvoreno o svemu. Posebno kada su u pitanju djeca, mora vam biti jasno da morate odvojiti više vremena za njih.
Morate razmisliti kakav učinak posao ostavlja na vas, na vašu obitelj. Nemojte da vam uspjeh ili nedostatak organizacije bude izlika jer dobra organizacija i planiranje mogu poboljšati vaš život u kojem ćete imati vremena za sve.
Tekst se nastavlja ispod oglasa