Ljeto je u punom jeku, a kako su najavljeni vrući dani donosimo korisne savjete.
Toplinski val umjerene opasnosti može izazvati dehidraciju sa simptomima glavobolje, suhe kože i usana, povećane tjelesne temperature, ubrzanog rada srca i mučnine. Jedina prevencija je uzimanje većih doza tekućina, a najvažnije vode.
Toplinski val velike i vrlo velike opasnosti može, pored dehidracije, suhe i crvene kože te ubrzanog bila, izazvati i sunčanicu, pretjeranu vrućinu, mučninu i povraćanje, grčeve, prestanak reguliranja tjelesne temperature, iznenadni kolaps i pad tlaka, glavobolju, vrtoglavicu, pulsiranje u grudima i ušima, a u najgorim slučajevima može biti i po život opasno.
Kako se zaštititi?
U danima opasnosti nastupa toplinskog vala važno je:
- izbjegavati izravno izlaganje suncu između 10 i 17 sati,
- piti dovoljno tekućine (vodu ili nezaslađeni čaj, pića bez alkohola)
- nositi laganu zaštitnu odjeću i obuću (sunčane naočale, šešir),
- smanjiti fizički napor,
- držati se hlada (rashladiti se boravkom u hladnijim prostorima i tuširanjem mlakom vodom)
- starije građane i djecu (i kućne ljubimce) važno je ne ostavljati bez nadzora na suncu,
- potrebno je jesti laganiju hranu bogatu vodom (svježe voće i povrće, juhe)
Izvor: narod.hr
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.