Proljeće je samo po sebi, postblagdansko vrijeme pogotovo, razdoblje pojačane depresije i pa čak i očaja. Naime, nakon blagdana dolazi do emocionalnog pražnjenja, vrijeme uoči blagdana ljudi doživljavaju poprilično stresno i naporno vrijeme, pripreme mogu biti intenzivne, kupuje se, troši se, nažalost, više nego što treba, pa čak i nego što se ima, peglaju se kartice, a onda poslije blagdana takvo ponašanje dolazi na naplatu. Sve to uzrokuje depresiju i glavobolje poslije blagdana. Besparica može dovesti do ozbiljnih psihičkih kriza ako se ne naučimo kontrolirati. Napomenimo da su majmanje rizična skupina ljudi stariji od 65 godina, koji ne žive sami, jer su depresije općenito češće kod starijih koji žive sami i koji, nažalost, nemaju s kim podijeliti probleme koji ih muče.
Još smo uvijek na zimskom režimu
Proljeće je samo po sebi nestabilno godišnje doba s čestim promjenama vremena, proljeće nosi sa sobom južinu koja utječe na psihu čovjeka. Organizam to teško podnosi, poglavito poslije blagdana, tijelo je na početku proljeća još uvijek pod zimskim režimom, prilagođeno dugim noćima i kratkim danima, iako se postepeno režim i tempo života mijenjaju navika na novi tempo života dolazi u punoj mjeri tek sredinom svibnja. Mi smo još uvijek na početku travnja. Tek smo krenuli.
Poslije blagdana ljudi se obično osjećaju nezainteresirano, nevoljno, tako stručnjaci tvrde da postblagdanska depresija povećava broj suicida. Kako se tome oduprijeti ako znamo da depresivni ljudi, koji spadaju u najugroženiju skupinu, ne žele prestati živjeti nego se teško nose sa životom?
Važno je razgovarati i shvatiti problem. Kad se nalazite u društvu drugih ljudi, kada razgovarate, družite se, brže vam vrijeme prolazi te manje mislite na probleme koji su pred vama, a kojih se zapravo bojite jer im ne znate rješenje.
Uzroci depresije, posebno poslije blagdana, može biti i pretjerana konzumacija alkohola te hrane, alkohol je općenito okidač za depresiju. Ljudi poslije blagdana nisu posve objektivni, često misli da je svima bolje nego njima te da su ostavljeni od svih, prepušteni sami sebi. Stručnjaci tvrde da je to uglavnom subjektivan način viđenja vlastite stvarnosti.
Kako si pomoći?
Naravno, ukoliko si ne možete sami pomoći morate potražiti pomoć stručnjaka, liječnika, inače biste se mogli naći pred ozbiljnim problemom.
Ukoliko želite sebi pomoći, pomognite drugima, puno ćete se bolje osjećati. Naime, ako se osjećate usamljeni pokušajte razmišljati o drugima, pokušajte shvatiti da niste sami na svijetu te da sigurno ima onih kojima je jednako teško, pa možda čak i gore.
Ukoliko se učlanite u neku volontersku udrugu koja pomaže ljudima pomoći ćete zapravo sami sebi. Pomažući drugima čovjek se dobro osjeća, s vremenom njegovo samopuzdanje jača. Nakon samih blagdana ne razmišljate previše unaprijed, koncentrirajte se na sadašnjost, važno je prebroditi sadašnjost, budućnost će doći neizbježno sama po sebi.