Razdražljivost i tjeskoba – prvi znakovi premorenosti

Foto: Thinkstock

Neprospavane noći, tjeskoba, razdražljivost, a često i pad imuniteta neki su od znakova upozorenja koji upućuju na to da osoba živi stresno i da je premorena, kaže Anna Patrizia Stabler-Shug s njemačkog sveučilišta za prevenciju i zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

“Žene se često žale na suhoću kože, prišteve, a mnoge za vrijeme stresnog razdoblja u životu pojačano gube kosu”, kaže Stabler-Shug.

I gubitak kose i pogoršanje stanja kože posljedica su stresa koji na hormonalni sustav žena utječe iznimno negativno.

Ovi su simptomi znak za uzbunu i upozoravaju da je vrijeme za stanku. Premorenost i stres najčešće se javljaju nakon što se u životu pojedinca dogode velike promjene s kojima se svi ne uspijevaju nositi na jednak način.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako se osoba osjeća jako loše, velika je vjerojatnost da je njezin organizam dulje vrijeme pod stresom.

Za početak u život treba unijeti manje promjene koje će pomoći da se osoba s vremenom osjeća bolje i ponovno počne živjeti mirnije kao ranije.

Važno je znati da je ponekad potrebno dulje vrijeme za oporavak od premorenosti, no nemojte posustati. Za početak otiđite u kratku šetnju, bavite se nečim što vas relaksira i veseli, čitajte knjigu ili prelistajte časopis, savjetuje Stabler-Shug.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.