Ne možete se fokusirati na srčano zdravlje bez da pazite na kolesterol. Iako je određena količina kolesterola potrebna tijelu za izgradnju stanica, previsoki kolesterol može dovesti do srčanih problema.
Najčešći problem uzrokovan viškom kolesterola je začepljenje krvnih žila. Iako visok kolesterol nekada može biti povezan s genetikom, postoje neke promjene koje možete napraviti u prehrani, koje mogu pomoći.
Naime, nutricionistica Lauren Manaker, kaže kako je najbolje piće za sniziti kolesterol stopostotni sok od naranče. Naime, sok od naranče, bez dodanog šećera, općenito je dobar za zdravlje jer je pun korisnih nutrijenata.
“Sok od naranče prirodno je sladak te nema masnoća ni natrija, a pun je vitamina i minerala”, kaže Manaker i dodaje: “Podaci pokazuju da je konzumiranje soka od naranče povezano sa smanjenjem kolesterola, a moguće je da je povezano i s rastom dobre vrste kolesterola”, kaže za Eat this.