Zašto je važno kakvu torbu nosi vaš školarac?

Foto: Thinkstock

Poznato je da nošenje teških školskih torbi može uzrokovati bolove u kralježnici kod djece, a posljedice teških ruksaka mogu se osjećati i u kasnijoj dobi. Evo nekoliko savjeta kako pripaziti da školska torba ne utječe na zdravlje školaraca.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Neke torbe na prvašićima izgledaju veće od njih samih, a često osim veličine one su i preteške s obzirom na njihovu težinu. Dobro je torbu birati prema visini i težini. Opterećenje za djecu koja imaju između 6 i 7 godina ne bi smjelo iznositi više od 5 do 10% njihove tjelesne težine, smatraju u Zavodu za javno zdravstvo ‘Dr. Andrija Štampar’.

Preveliko opterećenje torbom koja visi na ramenima može dovesti do bolova u ramenima, trnjenja u rukama i prstima te zamora vratne i leđne muskulature. Dugoročno, muskulatura će se brže zamarati i dijete će to osjećati kao brži gubitak mišićne snage, bol u mišićima ili “bol u kostima”. Zamor muskulature, osobito leđne, može dovesti do nepravilnog držanja, piše stampar.hr.

Naramenice ruksaka bi trebale biti udobne i širih dimenzija, odlično je ako ruksak ima dodatni treći remen koji se može pričvrstiti oko pojasa što daje određenu stabilnost i ravnomjernost tereta na leđima. Neka torba ne bude previsoko na leđima da dotiče vrat, niti prenisko da dotiče stražnjicu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Dobro je kontrolirati što dijete u školskoj torbi nosi. Često se dogodi da djeca nižih razreda osnovne škole često nose knjige koje im ne trebaju svaki dan. Nastavnici znaju i sami napomenuti što od pribora treba nositi svaki dan, a što samo povremeno, ovisno o školskom gradivu koje se obrađuje.

Neke torbe već same po sebi bez sadržaja mogu biti teške jer su načinjene od materijala koji ih čine takvima. Ukoliko ste u mogućnosti, birajte lagane i anatomski oblikovane. Na tržištu postoje i torbe koje se ne moraju nositi na leđima već imaju kotačiće pa tako školarci mogu vući torbu bez opterećenja.

Današnje torbe na tržištu se nude s različitim dodacima koji su svakako korisni. Primjerice torba s katadiopterima ili ‘mačjim očima’ dobar je izbor kako bi dijete bilo sigurnije na cesti u sumrak ili za vrijeme loših vremenskih uvjeta. Ovakvi dodaci mogu se pronaći i zasebno te samo učvrstiti na torbu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Posljednje ali ne i manje važno – za zdravu kralježnicu potrudite se da vaš školarac nauči nositi torbu na oba ramena, a ne samo na jednom, što se smatra još jednom lošom navikom u nošenju školskih torbi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.