Sveti Kajo rođen je Dalmaciji, otac mu je bio brat kasnijega cara Dioklecijana. Odgojen je od mladosti u kršćanskoj vjeri i rano je došao u Rim. Stupio je među klerike i nakon smrti svetog Eutihijana pape izabran je za njegova nasljednika 283. godine.
O njegovu djelovanju zna se malo, kao i o drugim papama prvih stoljeća. Uredio je stupnjeve za sakrament Svetoga reda, primanje među klerike (tzv. „mali redovi”) pa od đakonata, prezbiterata do episkopata. Spominju ga spisi o mučeništvu svetog Sebastijana i svete Suzane.
Tijekom progona vršio je bogoslužje po privatnim kućama.
Prije se smatralo kako je podnio mučeničku smrt, ali su novija istraživanja pokazala da nije bio mučenik, nego da je u mirnom razdoblju umro prirodnom smrću u Rimu 22. travnja 296. Pokopan je u Kalistovim katakombama. Tu je pronađen i natpis na njegovu grobu. Rimska ga je crkva rano počela slaviti kao sveca (postoji podatak iz 354. godine).
U nas se posebno slavi u Solinu, gdje mu je sagrađena crkva početkom 19. stoljeća, a župa njemu posvećena osnovana je 1976. godine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa