#spavanje
Drijemanje poslije ručka ne smije biti predugo
Između 10 i 20 minuta drijemanja na poslu je dovoljno, tvrdi radnička komora u Bremenu
Američki znanstvenici tvrde da školska nastava treba počinjati – kasnije
Nova meta-analiza što ju je provela grupa američkih znanstvenika koji se bave poremećajima spavanja i sna pokazala je da bi pomicanje početka nastave za samo sat vremena kasnije imalo iznimno pozitivan učinak na zdravlje adolescenata, osobito na njihov san
Američki pedijatri preporučuju: Dojenčad treba spavati u roditeljskoj sobi
Dojenčad bi trebala spavati u dječjem krevetiću, ali u roditeljskoj sobi kako bi se izbjegla smrtnost poput sindroma iznenadne dojenačke smrti, preporuka je Američke akademije pedijatara (AAP).
Dugo drijemanje tijekom dana može ukazivati na jednu bolest
Za razliku od dugog drijemanja, vjeruje se da kratko povećava budnost i motoričke sposobnosti
Poremećaji spavanja mogu povećati rizike od kardiovaskularnih bolesti
To je začarani krug u kojem sudjeluju spavanje i kronične bolesti, dodaje St-Onge. “Nekvalitetan san može povećati rizik pretilosti koji potom povećava rizik poremećaja spavanja.”
‘Siesta’ dobra za zdravlje ako nije dulja od sat vremena?
Osobe čija siesta traje dulje od 60 minuta dnevno "podložnije su riziku od obolijevanja od dijabetesa tipa 2" u odnosu na one koji ne pribjegavaju poslijepodnevnom odmoru
Smjenski rad može biti štetan za srce
ZBOG NEDOSTATKA KVALITETNOG SNA
Nijemci su ranoranioci
NAVIKE SPAVANJA
Tri načina da se osjećate manje umornima ujutro
ZA SLATKE SNOVE
Wi-Fi: Tihi ‘ubojica’ koji nas polako i neprimjetno košta zdravlja
NISMO SVJESNI OPASNOSTI!
