Djeca su centar svijeta svakom roditelju, a kako u današnje vrijeme većina roditelja nema puno slobodnog vremena, svaki trenutak proveden s djecom je dragocjen. Naravno, svaki roditelj želi da vrijeme koje provede s djetetom bude kvalitetno iskorišteno, pa vam donosimo još jedan prijedlog kako kvalitetno provesti vrijeme s djecom. Ovaj put izaberite aktivnost vani, na zraku, i ako imate bicikle krenite na vožnju.
Bicikl je namjenjen svima
Uživanje u vožnji biciklom nema dobnu granicu, namijenjeno je baš svima, a ujedno je vježba za cijelo tijelo, te si sami birate tempo.
Pripremite bicikl i dijete
Malu djecu stavite u sjedalicu na biciklu, djeca od treće godine spremna su za tricikl, pa čak i bicikl, jer razviju dobru ravnotežu i fizičku koordinaciju. Bicikl prilagodite djetetu – visinu sjedala, volana i visinu pomoćnih kotača…
Ako vozite dijete u sjedalici na biciklu, pazite kada ćete početi s vožnjom, tek kada je dijete dovoljno ojačalo da stabilno i uspravno drži glavu možemo ga voziti na biciklu.
Ne zaboravite kacigu i štitnike kako bi vaše dijete bilo sigurno, a eventualni padovi imali manje posljedice. Neka remen kacige bude čvrsto priljubljen uz bradu, a kaciga prilagođena tako da pokriva vrh čela. Ne smije se micati na glavi i padati na oči.
Učenje vožnje bicikla i pravila koja dijete mora znati
Učenje vožnje bicikla je zapravo veliki korak u dječjem životu. Bicikl, djetetovo prvo vozilo, je izvor ponosa i simbol neovisnosti, ali sigurnost mora biti na prvom mjestu.
Jednostavna pravila koja dijete treba naučiti:
– Uvijek vozi desno, u smjeru prometa
– Pogledaj iza sebe kada mijenjaš trake
– Uoči opasnosti na cesti, običan komad smeća može uzrokovati gubitak kontrole
– Moraš stati kod svakog znaka stop i kod semafora, posebno oprezno vozi na raskrižjima
– Potrebno je signalizirati skretanje – za lijevo skretanje pogledaj iza, podigni ispruženu lijevu ruku i oprezno skreni, a za desno podigni lijevu ruku u obliku slova L
– Bicikl moraš kontrolirati, ne smije se krivudati cestom
– Osluškuj automobile koji ti se probližavaju
– Uvijek budi spreman stati
Koristi od vožnje biciklom
Vožnja biciklom dobra je vježba, pomaže u održavanju i povećanju izdržljivosti i koordinacije, jača i oblikuje mišiće, a ujedno ne šteti zglobovima.Pokazalo se i da smanjuje razinu stresa, jača imunološki sustav i dovodi metabolizam u ravnotežu.
A što je s druženjem?
Vožnja biciklom prava je prilika za druženje, osim što se možete dobro zabaviti, čak i utrkivati, možete i voziti laganim tempom i vožnju iskoristiti za razgovor s djecom. Zato kada god imate mogućnost vozite bicikl što više na svježem zraku, suncu i u prirodi, a ne zaboravite i da se tako možete zabaviti i uživati s djetetom.
Izvor: narod.hr
Photo: Thierry Draus/flickr
