Namirnice koje trebate izbjegavati prije spavanja

Foto: GettyImages

Ukoliko želite imati dobar san, stručnjaci su objavili popis namirnica koje treba izbjegavati prije odlaska u krevet.

Razlog zašto ih treba izbjegavati je zbog sastojaka koji na naše tijelo djeluju kao stimulans.

Tamna čokolada

Iako se preporuča kao zdravija varijanta čokolade, ona sadržava kofein što bi vam moglo poremetiti san ukoliko je pojedete navečer. Stimulans teobromin koji se također nalaze u tamnoj čokoladi povećava broj otkucaja srca i izaziva nemir.

Šećer

Šećer djeluje poput goriva, no to što će vas razbuditi, nije najveći problem. Ako kekse i kolače i slične ugljikohidrate jedete kasno navečer, najveće su šanse da se pretvore u mast.

Ostale namirnice pronađite na Frendica.hr

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: narod.hr