Sezona je prehlade i gripe, tako da mnogi ne izlaze iz kuće bez maramica. Ipak, možete izbjeći gripu, ili ako vas je već ”uhvatila” sami sebi pomoći uz nekoliko savjeta dr. Woodson Merrella iz New Yorka, navodi yahoo.com.
Potrebna vam je vlaga u zraku u stanu ili kući
‘Prema istraživanju koje je 2009. godine proveo Jeffrey Shaman sa Sveučilišta u Oregonu, virus gripe lakše će preživjeti u uvjetima gdje je manja vlaga. Zbog toga povećajte vlagu u zraku i smanjite šansu da se vaši ukućani zaraze.
Med je zdrav, ali je manuka med još zdraviji
Sigurno koristite med i znate da je jako koristan, ali postoji i manuka med, vrsta meda s najjačim protuupalnim djelovanjem. Koristite ga s čajem, kavom, na kruhu, a on će vam pomoći u borbi protiv infekcija. Mikrobiologinja Elizabeth Harry iz Sydneyja u svom istraživanju otkrila je da “kad se usporedi s drugim vrstama meda, manuka med je najučinkovitiji u sprečavanju rasta i razvoja svih vrsta bakterija”.
Eukaliptus i paprena metvica starinski su pomagač
Inhaliranje doista djeluje, zato glavu pokrivenu ručnikom stavite iznad posude kipuće vode u koju ste dodali nekoliko kapi eteričnih ulja eukaliptusa ili paprene metvice. Oni pomažu kod iskašljavanja, a mogu i ubiti infekcije. Ako imate inhalator možete se poslužiti i njime.
Začini su pravo bogatstvo
Sigurno ni neznate koliko zapravo prirodnih lijekova postoji u vašoj kuhinji. Uzmimo za primjer češnjak koji ima antimikrobna svojstva. Popularni indijski začin, kurkumu, dr. Merrell naziva najmoćnijim protuupalnim sredstvom. On savjetuje da oba začina pokušate što više ubaciti u prehranu kako biste ostali zdravi.
Učinkovitost ulja čajevca
Svoje antivirusno djelovanje protiv gripe ulje čajevca je pokazalo mnogo puta. Zato dr. Merrell preporučuje da sa sobom nosite malu bočicu organskog ulja čajevca i da ga svako malo udahnete kad se nalazite na prenapučenim mjestima. Možete to činiti u trgovačkim centrima, javnom prijevozu, ali i na drugim mjestima.
Tekst se nastavlja ispod oglasaIzvor: narod.hr/yahoo.com
Photo: jeffreyw/Flickr
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.