Jedan jogurt dnevno može ublažiti depresiju

Redovita konzumacija probiotika može imati značajan utjecaj na raspoloženje i ublažiti depresiju, pokazalo je nova nizozemska studija.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Liedenu u Nizozemskoj otkrili su da ljudi koji uzimaju probiotike imaju manju vjerojatnost da će patiti od mračnih raspoloženja, pišu nizozemski mediji.

U studiju je bilo uključeno 20 zdravih sudionika bez poremećaja raspoloženja koji su tijekom četiri tjedna dobivali probiotike kao dodatke hrani, dok je 20 kontrolnih sudionika primalo placebo u istom vremenskom razdoblju.

U usporedbi s onima koji su uzimali placebo, sudionici koji su uzimali probiotik pokazali su značajno smanjenje negativnih i agresivnih misli.

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), probiotici su živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj količini imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina, poboljšavajući svojstva autohtone mikroflore njegovog probavnog sustava.

Riječ probiotik u upotrebi je tek od šezdesetih godina prošloga stoljeća. Danas su probiotici u žarištu interesa znanstvenika, a godišnje se objavi približno 600 znanstvenih radova o njima.

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: narod.hr/h
Photo: infoaliment.ro