Šest znanstveno dokazanih načina kako djecu učiniti zdravijom i sretnijom

Stalno slušamo savjete stručnjaka kako i na koji način učiniti da naša djeca odrastu u sretne i zdrave odrasle osobe. Kao roditelj, želite najbolje za svoje dijete, a to znači da odradite svoj dio kako bi osigurali da vaše dijete bude zdravo i sretno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Znanost nam tu svakako može pomoći. Donosimo šest načina koji će vam pomoći podići zdravo, optimistično dijete – sve potpomognuto najnovijim istraživanjima.

Kupite ili posvojite kućnog ljubimca

Stručnjaci sve više razumiju moć životinja koje nam pomažu da se osjećamo bolje. Zato terapija pomoću životinja postaje sve češća.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Istraživanja objavljena prošlog mjeseca u američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti pokazuju da pas ljubimac može smiriti nervozu djece.

Ljubimci također mogu pomoći smanjiti rizik od astme prema posebnoj studiji na više od milijun djece u Švedskoj, objavljenoj prošlog mjeseca u časopisu Journal of American Medical Association Pediatrics. Utvrđeno je da je kod djece, koja su bili izloženi domaćim životinjama i kućnim ljubimcima za vrijeme prve godine život, manja vjerojatnost da će imati astmu u dobi od 6 godina.

Neophodnost zdravog doručka

Želite da vaša djeca budu odlični učenici? Pobrinite se da imaju zdrav doručak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Stručnjaci su dugo priznavali da je doručak najvažniji obrok u danu, a nedavna studija provedena na djeci od 9 do 11 godina – koju su proveli stručnjaci javnog zdravstva na Sveučilištu Ujedinjenog Kraljevstva Cardiff – otkrila je da je početak dana sa zdravim obrokom povezan s boljim ocjenama u školi.

Naime, prema istraživanju – objavljenom u kolovozu u časopisu Public Health Nutrition – djeca koja jedu doručak i do dva puta imaju veću vjerojatnost da postignu iznadprosječan rezultat. Važno je napomenuti da je ključna riječ ovdje – zdrav. Studija je pokazala da nema pozitivnih utjecaja na rezultate kada su djeca počela dan sa slatkišima.

Potičite djecu da treniraju neki sport

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nije tajna da vježbanje donosi niz zdravstvenih dobrobiti. Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u poticanju energije, poboljšanju raspoloženja, kontroli težine i odbiti široku paletu bolesti.

Evo još jedna prednost za dodavanje na popis: 2013. godine studija istraživača sa Sveučilišta Illinois otkrila je da aerobne sposobnosti mogu potaknuti i pamćenje i učenje djece. Autori studije zaključuju: “Smanjenje ili uklanjanje tjelesnog odgoja u školama, kao što se često radi u ‘štedljivim’ financijskim vremenima, ne može biti najbolji način da se osigura obrazovni uspjeh među našim mladima”.

Budite puni ljubavi, no ne pretjerujte s pohvalama

Želite da vaša djeca budu samopouzdana? Ne tretirajte ih kao da su posebni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ove godine, istraživači Sveučilišta u Ohiju i Sveučilišta u Amsterdamu objavili su rezultate da ako djecu tretirate kao da su bolja ili zaslužuju više od života nego njihovi vršnjaci, to bi im se moglo obiti o glavu. Jedna od negativnih posljedica može biti narcisoidnost.

Najbolji način za roditelje da potiču pozitivne osjećaje kod djece? Izrazite toplinu i neka znaju da su voljena, donose autori studije.

Usadite im ljubav prema čitanju

Ako je vaše dijete knjiški moljac, već ste ispred većine. Ako ne, pokušajte mu pomoći ili razviti tu ljubav – ili barem zdravo razumijevanje za – čitanje, koje je povezano s višom inteligencijom u odrasloj dobi, navodi se 2014. godine u studiji znanstvenika sa Sveučilišta u Edinburghu i Kraljevskog sveučilišta u Londonu.

Studija je promatrala par blizanaca da otkriju je li sposobnost čitanja povezana s kasnijim razlikama u inteligenciji. Znanstvenici se se koristili statističkim modelom za testiranje jesu li rane razlike u sposobnosti čitanja između parova blizanaca bile povezani s kasnijim razlikama u njihovoj inteligenciji.

Nalazi studije, objavljeni u časopisu Child Development, pokazuju da osim poboljšanja vokabular, čitanje u djetinjstvu utječe na neverbalnu inteligenciju.

Uključite se s tinejdžerima na društvene mreže

Želite osnažiti svoju vezu s djecom? Pošaljite im zahtjev za prijateljstvo na Facebooku.

Studija iz 2013. godine sa Brigham Young sveučilišta otkrila je da se djeca koja se povezuju s roditeljima putem društvenih mreža osjećaju više povezani i imaju veće “prosocijalno ponašanje” (što znači da su darežljivija, ljubaznija i spremnija pomoći drugima), te je kod njih niža razina agresije i depresije.

S druge strane, kod djece koja koriste društvene mreže, bez sudjelovanja roditelja, bila je veća vjerojatnost da će doživjeti negativna iskustva, uključujući i povećanje delinkvencije i smanjen osjećaj povezanosti.

U priopćenju, glavna autorica Sarah Coyne, izvanredna profesorica na Brigham Young sveučilištu, rekala je:

“Možete učiniti puno na društvenim mrežama. Vaš klinac može objaviti sliku, a vi možda pokazati podršku ‘lajkanjem’ ili lijepim komentarom. To daje više mogućnosti za pozitivne povratne informacije ili pokazivanje naklonosti”.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.