Što kažu stručnjaci: U koliko sati djeca trebaju ići spavati?

Foto: GettyImages

Koje je idealno vrijeme odlaska na spavanje te spava li dijete dovoljno zapitali su se brojni roditelji.

San je djeci vrlo važan jer izravno utječe na njihov psihički i fizički razvoj. Prema nekim istraživanjima 40% djetinjstva djeca provedu spavajući.

Zašto bebe i djeca trebaju dovoljno sna?

Količina sna ima kod ljudi važnu ulogu u reguliranju sposobnosti kontroliranja vlastitih emocija. Kada smo nenaspavani, teže ćemo moći kontrolirati svoje emocije. Sjetite se sebe kakvi ste kada se ne naspavate. Vrlo vjerojatno teže kontrolirate svoje negativne emocije nego inače. Kod djece je ovo još naglašenije jer oni u početku svog malog života nisu uopće sposobni regulirati vlastite emocije i trebaju našu pomoć maksimalnu pomoć u tome.

Nedostatak sna kod djece osim utjecaja na vlastitu kontrolu emocija ima utjecaja i na njihovo raspoloženje, koncentraciju i kvalitetu obavljanja bilo kojeg zadataka. Čak i dijete inače nezahtjevnog temperamenta se lako razljuti zbog sitnice kad je nenaspavano. Stoga ne čudi da su tantrumi puno učestaliji kod djeteta koje nije naspavano.

Kada dijete ne dobiva onoliko sna koliko mu je potrebno, neće nam to jasno dati do znanja. Iza svakog neželjenog ponašanja djeteta krije se određena potreba djeteta i potrebno ju je otkriti.

Kako prepoznati da dijete nedovoljno spava otkrijte na Frendica.hr

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: narod.hr/roditelji.hr