Bolje biti u pokretu i debeo, nego mršav i tjelesno neaktivan

Bolje biti u pokretu i debeo, nego mršav i tjelesno neaktivan – tvrdi prof. dr. sc. Lana Ružić, doktorica medicine, redovna profesorica na Katedri medicine sporta i vježbanja na Kineziološkome fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, ističuči kako sve brojnija istraživanja pokazuju da treba mijenjati uvriježeno mišljenje da su pretilost i visok indeks tjelesne mase jedni od najvećih rizika za zdravlje.

“Činjenica je da pretile osobe češće obolijevaju od različitih metaboličkih bolesti i bolesti krvožilnog sustava, no ono što se uporno zanemaruje jest također dokazana činjenica koja govori u prilog tome da je debljina često povezana sa sjedilačkim načinom života i tjelesnom neaktivnosti” kaže dr. Ružić na temelju svog dugogodišnjeg iskustva i rada na više znanstvenoistraživačkih projekata u kojima je proučavala šećernu bolest i genotipizaciju u vrhunskih sportaša ekipnih sportova.

“Pokazalo se,naime, da su osobe s visokim indeksima tjelesne mase najčešće i osobe s nižim razinama tjelesne spremnosti, pa se nameće pitanje – obolijevaju li zbog debljine ili neaktivnosti?”, kaže doktorica.

Veliko istraživanje znanstvenika Stevena Blaira objavljeno u časopisu “Journal of the American Medical Association”, provedeno na 2600 ljudi starijih od 60 godina tijekom 12 godina, razotkrilo je na koji način razina tjelesne spremnosti i postotak masnog tkiva utječu na smrtnost. Rezultati su bili zapanjujući.

Pokazalo se da osobe čija je razina tjelesne spremnosti bila u donjoj petini imale su četiri puta veću smrtnost od onih u gornjoj petini i dva puta veću od onih u petini iznad njih samih, i to bez obzira na postotak tjelesne masti. Tad je osmišljena i krilatica koja upućuje na nova saznanja – „Better fit and fat than slim and sedentary”, odnosno „Bolje biti aktivan i debeo nego mršav i tjelesno neaktivan”, prenosi slobodnadalmacija.hr.

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: sd/narod.hr
Photo: wiki