Spavate normalno, osam sati, a cijeli dan ste pospani, zašto?

Phil and Pam Gradwell/Flickr

San je jako važan kako bi čovjek mogao normalno funkcionirati tijekom dana, naime, neispavane osobe imaju problema s koncentracijom kako na poslu tako i tijekom vožnje na poslao i od posla do kuće poslije posla. Ujutro još nekako mogu izdržati, popodne zna biti prava noćna mora. Naime, prema svim stručnjacima čovjek bi za normalno funkcioniranje tijekom dana trebao spavati barem šest sati. Nažalost, današnji brzi tempo života tako nešto skoro pa onemogućava, navodi Huffington Post.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

I ako spavate osam sati možete imati problema

Međutim, ima ljudi koji spavaju normalno, ili naizgled normalno, a da se bude ujutro umorni kao da su spavali sat ili dva. Razlog tome može biti apneja (kratki prekidi disanja) tijekom sna, radi se o bolesti o kojoj se u Hrvatskoj nažalost, malo govori, budući da se radi o rijetkom poremećaju. Naime, procjenjuje se da oko 5% odrasle populacije, pogotovo se to odnosi na mušku populaciju, pati od ove vrste poremećaja.

Apneja je nažalost tijekom sna sve veći problem, budući da dolazi do prestanka disanja i do nekoliko stotina puta tijekom noći. Iako se radi o kratkim zastojima u disanju oni itekako remete san baš toliko da bi se oni koji pate od tog poremećaja ujutro probudili umorni, i to bez obzira jesu li primijetili smetnje tijekom noći, ili nisu. Američki su stručnjaci došli do zaključka da preko 18 milijuna Amerikanca boluje od apneje tijekom sna. Bolest je puno češća kod pušača, kod starijih ljudi te kod pretilih osoba, ali se može javiti i kod ljudi koji ne spadaju niti u jednu od navedenih ”grupa”.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oni koji imaju problema sa hrkanjem trebali bi se obratiti liječniku kako bi riješili takav problem, a mnogi ga nisu ni svjesni te ga ne smatraju problemom. Međutim, iz dana u dan on ima utjecaja na učinak osobe koja pati od takve vrste problema koji se s vremenom i pogoršava. Pad koncentracije, manjak samopuzdanja te nesigurnost, glavni su simptomi nedostatka sna, odnosno, njegov rezultat.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.