San je jako važan kako bi čovjek mogao normalno funkcionirati tijekom dana, naime, neispavane osobe imaju problema s koncentracijom kako na poslu tako i tijekom vožnje na poslao i od posla do kuće poslije posla. Ujutro još nekako mogu izdržati, popodne zna biti prava noćna mora. Naime, prema svim stručnjacima čovjek bi za normalno funkcioniranje tijekom dana trebao spavati barem šest sati. Nažalost, današnji brzi tempo života tako nešto skoro pa onemogućava, navodi Huffington Post.
I ako spavate osam sati možete imati problema
Međutim, ima ljudi koji spavaju normalno, ili naizgled normalno, a da se bude ujutro umorni kao da su spavali sat ili dva. Razlog tome može biti apneja (kratki prekidi disanja) tijekom sna, radi se o bolesti o kojoj se u Hrvatskoj nažalost, malo govori, budući da se radi o rijetkom poremećaju. Naime, procjenjuje se da oko 5% odrasle populacije, pogotovo se to odnosi na mušku populaciju, pati od ove vrste poremećaja.
Apneja je nažalost tijekom sna sve veći problem, budući da dolazi do prestanka disanja i do nekoliko stotina puta tijekom noći. Iako se radi o kratkim zastojima u disanju oni itekako remete san baš toliko da bi se oni koji pate od tog poremećaja ujutro probudili umorni, i to bez obzira jesu li primijetili smetnje tijekom noći, ili nisu. Američki su stručnjaci došli do zaključka da preko 18 milijuna Amerikanca boluje od apneje tijekom sna. Bolest je puno češća kod pušača, kod starijih ljudi te kod pretilih osoba, ali se može javiti i kod ljudi koji ne spadaju niti u jednu od navedenih ”grupa”.
Oni koji imaju problema sa hrkanjem trebali bi se obratiti liječniku kako bi riješili takav problem, a mnogi ga nisu ni svjesni te ga ne smatraju problemom. Međutim, iz dana u dan on ima utjecaja na učinak osobe koja pati od takve vrste problema koji se s vremenom i pogoršava. Pad koncentracije, manjak samopuzdanja te nesigurnost, glavni su simptomi nedostatka sna, odnosno, njegov rezultat.
Izvor: narod.hr/huffinton post
Photo: Phil and Pam Gradwell/Flickr
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.