Visoki tlak (hipertenzija) predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji se ne smije ignorirati. Povišen krvni tlak ili hipertenzija jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svijetu i šesti najčešći uzrok smrti u Hrvatskoj u 2014 godini. Analiza po spolu pokazuje da su bolesti srca i krvnih žila bile uzrok smrti kod 53,3% preminulih žena (13.800) i kod 41,3% umrlih muškaraca (10.312). Poznat je i kao tihi ubojica jer u većini slučajeva godinama ne uzrokuje nikakve tegobe dok oštećuje vitalne organe i njihovu funkciju!
Hipertenzija (HTN), povišeni krvni tlak, ili arterijska hipertenzija (ponegdje se naziva i hipertonija), jest kronična bolest pri kojoj je krvni tlak u arterijama povišen. Uslijed ovog povišenja, a kako bi se održao normalni protok krvi kroz krvne žile, potreban je snažniji rad srca.
Visoki krvni tlak je svakako ozbiljna bolest koja, tijekom vremena, oštećuje stijenke krvnih žila i time povećava rizik osobe da doživi srčani udar, moždani udar i druga ozbiljna stanja.
Thedailymeal.com donosi 19 namirnica koje svakako morate izbjegavati ako imate problema s krvnim tlakom:
1. Alkohol
2. Slanina
3. Konzervirani umak od rajčice
4. Sir
5. Gotova kineska hrana (za podgrijavanje u mikrovalnoj pećnici)
6. Kava
7. Sušena šunka
8. Mesni naresci
9. Prženi krumpirići
10. Smrznute pizze
11. Slani pereci i grickalice
12. Zimnica
13. Gotova tjestenina
14. Mesna pita
15. Sjemenke bundeve
16. Crveno meso
17. Rafinirani šećer
18. Kiseli kupus
19. Gazirana pića
