Neprospavane noći, tjeskoba, razdražljivost, a često i pad imuniteta neki su od znakova upozorenja koji upućuju na to da osoba živi stresno i da je premorena, kaže Anna Patrizia Stabler-Shug s njemačkog sveučilišta za prevenciju i zdravlje.
“Žene se često žale na suhoću kože, prišteve, a mnoge za vrijeme stresnog razdoblja u životu pojačano gube kosu”, kaže Stabler-Shug.
I gubitak kose i pogoršanje stanja kože posljedica su stresa koji na hormonalni sustav žena utječe iznimno negativno.
Ovi su simptomi znak za uzbunu i upozoravaju da je vrijeme za stanku. Premorenost i stres najčešće se javljaju nakon što se u životu pojedinca dogode velike promjene s kojima se svi ne uspijevaju nositi na jednak način.
Ako se osoba osjeća jako loše, velika je vjerojatnost da je njezin organizam dulje vrijeme pod stresom.
Za početak u život treba unijeti manje promjene koje će pomoći da se osoba s vremenom osjeća bolje i ponovno počne živjeti mirnije kao ranije.
Važno je znati da je ponekad potrebno dulje vrijeme za oporavak od premorenosti, no nemojte posustati. Za početak otiđite u kratku šetnju, bavite se nečim što vas relaksira i veseli, čitajte knjigu ili prelistajte časopis, savjetuje Stabler-Shug.
Tekst se nastavlja ispod oglasa Tekst se nastavlja ispod oglasaIzvor: narod.hr/h
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.