Kada odrasli, a posebno stariji, ljudi imaju problema sa spavanjem onda je to posve normalno, odrasli ipak imaju previše briga, zauzeti su životom da bi život živjeli, no, kad djeca imaju s nesanicom obično neki objektivni razlog postoji. Prema nekim istraživanjima roditelji su često nesvjesni da je tome razloga zapravo kofein, navodi livestrong.com.
Agresivne namirnice, agresivno djeluju na organizam
Prema statistikama čak 77 posto djece unosi u sebe kofein u nekom obliku i na neki način, dobrim dijelom nehotičnom ”krivnjom” roditelja. Kofein, a posebno za djecu, može biti nezgodan s obzirom kako je kofein otrovna biljna baza koja podiže razinu hormona stresa.
Energetska pića, Red Bull, Coca-cola, Pepsi i slična gazirana pića vrlo neprijateljski djeluju na dječji organizam s obzirom da sadrže visoku razinu kofeina, takve se namirnice ne bi smjele davati djetetu, posebno ukoliko je dijete umorno ili nervozno budući da bi na takav način mogli pogoršati stanje djeteta. Nažalost, neželjeni sastojci navedenih pića u organizmu se mogu zadržati čak i 72 sata, zbog čega se može dogoditi da dijete ima problema sa spavanjem. Naravno, djeca drugačije reagiraju na agresivne namirnice od odraslih osoba.
Zašto sve veći broj mladih ima problema?
Nažalost, kofein ne uzrokuje samo nesanicu, iako od nesanice puno toga počinje budući da je san generator svakog uspješnog novog dana. Kofein zapravo podiže masnoće u krvi te šećer te može izazvati glavobolju, aritmiju, nesanicu i mučnine. Ne treba ni spominjati koliko to može biti opasno za djecu, a nije, naravno, zdravo ni za odrasle ljude.
Nekoliko istraživanja koja su provedena u Grčkoj pokazala su da je kod osoba koje unose kofein te borave u istoj prostoriji s pušačima, ili su same pušači, dolazi u relativno brzom vremenu do promjene na krvožilnom sustavu, To je, nažalost, jedan od razloga zašto sve veći broj mladih ljudi dobiva moždani udar.
Ni čokolada nije zdrava, posebno poslijepodne i navečer
Kako savjetuju znanstvenici djeca bi dan trebala započeti čašom mlake vode, koja potiče digestivni tlak. Namirnice koje su bogate kofeinom treba izbjegavati, posebno gazirana pića, dok slatkiše, a posebno čokoladu, ne bi trebalo dati djetetu da konzumira kasno popodne. Naime, čokolada, koliko god bila omiljena, obiluje kofeinom. Što je čokolada tamnija to više u sebi ima kakaa, a onda i kofeina. Naime, neke čokolade podižu energiju te djeluju poput energetskih pića. Dakako, da to nije za djecu dobro.
Iako u prvi mah možda i ne izgleda tako neki čajevi mogu biti opasni, a posebno tamni te jaki čajevi koji u sebi sadrže kofein, no ipak u prosjeku 30 posto manje nego obična kava. Srećom, biljni i voćni čajevi kofeina nemaju u sebi. Prema svemu sudeći ipak je najbolja za piće čista izvorska voda, dočim to nije flaširana voda iako na njoj možda piše da je izvorska. Flaširana voda uglavnom je obogaćena guaranom, odnosno, prirodnim izvorom kofeina.
Prema svemu navedeno skoro pa da i nema hrane, a posebno pića, koje se može baš u potpunosti i bez rezerve svima preporučiti.
Tekst se nastavlja ispod oglasaIzvor: nrod.hr/livestrong.com
Photo: Lars Plougmann/Flickr
