Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija.
Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali razinu fizičke aktivnosti 643 ljudi s astmom.
Otkriveno je da su oni koji su redovito vježbali imali 2,5 veće izglede da održe kontrolu nad simptomima, u usporedbi s onima koji nisu.
Vježba ne mora biti naporna, kaže vodeći autor studije Simon Bacon, profesor na sveučilištu Concordia u Montrealu.
“Pola sata hodanja, vožnje biciklom, vježbanja joge, zapravo bilo što aktivno, može dovesti do znatnog smanjenja simptoma astme”, rekao je.
Astma je kronična bolest dišnih puteva u kojoj pacijent ima napadaje kašlje i ostajanja bez daha. Tijekom napadaja, čija frekvencija i težina variraju od osobe do osobe, natiče sluznica dišnih puteva zbog čega oni postaju uži i ograničavaju strujanje zraka u i iz pluća.
Za astmu nema lijeka, ali bolest se može kontrolirati i pacijeniti mogu imati dobru kvalitetu života. Po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 235 milijuna ljudi u svijetu boluje od astme.
