Bezbroj je izgovora da ne vježbate a među najčešćima je ‘izvlačenje’ na visoke godine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No, zapravo su godine najbolji razlog da počnete vježbati, poručuje njemačko udruženje za artroplastiku koje preporučuje da svatko tko je navršio 50 godina počne raditi na povećanju mišićne mase.
Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci.
Vježbe jačanja mišića posebno su važne nakon duljeg boravka u bolnici i duljeg ležanja poput onog nakon operacije kuka kada mišići značajno atrofiraju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Rehabilitacijsko vježbanje također može pomoći bržem oporavku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE
