Drugi mjesec je zapravo prijelazni mjesec, zima traje u očekivanju proljeća, dok gripe i prehlade ”haraju” naokolo. Domovi zdravlja su puni nervoznih, gripoznih, prehlađenih ljudi. Možda ipak možete sami sebi pomoći pa čak i više u nekim situacijama od samih liječnika?
Od juhe do vitamina C
Nekoliko savjeta koje nudi ”prirodna medicina” svakako će dobro doći kako bi se zaštitili od prehlade i spriječili teži oblik gripe. Primjerice, oduvijek je poznato na koji način pileća juha djeluje na organizam i imunitet čovjeka. U nekoliko prirodnih lijekova koje najčešće primjenjujemo u borbi protiv prehlade spada i pileća juha i to na prvom mjestu, ona zapravo djeluje protiv upale sprečavajući neutroflie, vrstu bijelih krvnih zrnaca, da se kreću. Usporavanjem njihovog kretanja sprečava se taloženje sluzi koja začepljuje pluća.
Kako biste se obranili od prehlade potrebno je jesti hranu s raznolikim hranjivim materijama kako biste u slučaju prehlade omogućili vašem tijelu da se lakše brani, s obzirom da raznolika prehrana blagotvorno djeluje na organizam i daje mu neophodnu energiju. Kad smo već kod prehrane ne smijemo zaobići posebno zdravo voće, radi se o jabuci, jedna jabuka dnevno djeluje poput antioksidansa. Naime, oko 100 grama jabuke ima istu antioksidantsku vrijednost kao i 1500 miligrama vitamina C. Važno je spomenuti da kora od jabuke smanjuje rizik od koronarne arterijske bolesti. Vitamin C, koji smo spomenuli, izuzetno je važan u borbi protiv prehlade i gripe, bilo da unosite spomenuti vitamin jedući limun ili da ga unosite kroz tablete. Vitamin C neće spriječiti gripu, ali će vam skratiti vrijeme oporavaka te proces trajanja prehlade, tvrde znanstvenici.
Med kao zlato
Naši stari davno su imali brojne poslovice o medu kao najvećem prirodnom lijeku, svakako u tome ime istine, pa čak i danas kada suvremena medicina na neki način neopravdano s podcjenjivanjem gleda na prirodnu medicinu. Naime, ukoliko vam je potrebno trenutno olakšanje od kašlja, ukoliko želite dobiti energiju koju sasvim sigurno tijekom prehlade i gripe gubite, ili ukoliko ne možete zaspati, med vam može pomoći. On je poznat po svom antiupalnom djelovanju s obzirom da povećava proizvodnju citokina koji stanicama odašilju signale za oporavak. Mnogi od nas ne vole bijeli luk, jednostavno ne podnose njegov miris, međutim, on spada u jednu od lijekovitijih namirnica. Ublažava simptome gripe te potiče razvoj gama delta T-stanica koje uklanjaju patogene.
Naravno, ovo su samo neki od prirodnih lijekova, nisu jedini, s obzirom da je priroda dala čovjeku sve što mu je potrebno, samo što on to nije znao cijeniti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
