Kako ojačati imunitet zimi?

Foto: GettyImages

U vrijeme prehlada i viroza, treba ojačati imunitet. Već sad bi trebalo pojačano unositi vitamine i minerale, jer kad se razbolite, tad je već kasno.

Je li moguće poboljšati imunitet?

Imunološki sustav je jedan od najkompliciranijih sustava ljudskog organizma. On uglavnom služi da bi se organizam obranio od zaraznih bolesti. Ponekad taj isti sustav napada svoj organizam pa tada dolazi do pojave takozvanih autoimunih bolesti (reumatoidni artrits, neke bolesti štitnjače …).

Kod inače zdravih ljudi najčešći uzroci pada imuniteta su: loša higijena, stres, umor, nedostatak sna, prekomjerna uporaba alkoholnih pića, pušenje, nepravilna prehrana koja dovodi do smanjenog unosa vitamina i minerala. Pretjerana dezinfekcija ruku i predmeta koje svakodnevno koristimo također može djelovati na pad imuniteta.

Najčešći znakovi smanjenja imuniteta su: osjećaj stalnog umora, bolovi u zglobovima, problemi s probavom, česte infekcije nakon čega je potrebno dulje vremena za oporavak nego što je uobičajeno.

Zdrav imunološki sustav ključ je za zaštitu organizma i prevenciju bolesti

Slaba i jednolična prehrana može oslabiti naš imunitet i učiniti nas podložnima virozama i bakterijama, zbog čega je vrlo važan unos svih potrebnih vitamina i minerala jer upravo njihov manjak pogoduje nastanku bolesti.

Pad imuniteta označava da imunološki sustav ima smanjenu sposobnost odupiranja uzročnicima zaraznih bolesti.

Kako ojačati imunitet saznajte na Frendica.hr

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: narod.hr

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.