Sigurno ste milijun puta čuli kako su neke navike dobre, no nije sa svim navikama tako. Neke čak mogu djelovati sasvim suprotno od željenog i biti loše za zdravlje, navodi realbuzz.com
Previše vode može biti opasno
Svi su čuli kako bi dnevno trebalo popiti osam čaša vode, a neka su istraživanja pokazala da zapravo ne postoji znanstveni dokaz koji podupire ovu preporuku te da ispijanje prekomjerne količine vode može biti opasno. Naime, previše vode može smanjiti koncentraciju soli u krvi. Ukoliko već pijete puno vode, neka to bude iz staklene boce, jer kemikalije (ftalati, ‘zloglasni aditivi) iz plastičnih boca koje se mogu naći i u vodi mogu poremetiti razinu hormona.
Povrće i voće umjesto dodataka prehrani
Vitamini su dobri za svakoga, no ako se oslanjate samo na dodatke prehrani možete itekako naštetiti svome zdravlju. Nekoliko istraživanja je pokazalo da visoke doze vitaminskih dodataka kao što su željezo, magnezij i vitamin B6 povećavaju smrtnost starijih žena, dok prekomjerno uzimanje vitamina E može povećati kod muškaraca rizik od oboljenja od raka prostate. Zbog ovih činjenica bolji pristup je koristiti raznovrsniju prehranu uz puno voća i povrća.
Usmjerite se na rješenje problema
Razgovor o problemima često je olakšanje za osobu, no istraživanja su pokazala da nakon određene točke razgovori o problemima mogu biti loši za zdravlje. To se dogodi ako se iznova propituju i analiziraju problemi, a posljedice mogu biti tjeskoba, stres i depresija. Uvijek se fokusirajte na rješenje problema, a ne samo na iznošenje problema ponovno i ponovno.
