Stručnjakinja za mršavljenje objašnjava zašto samo vježbanje neće rezultirati značajnim gubitkom kilograma

Foto: Getty Images

Ako pokušavate izgubiti na težin, vjerojatno se pitate koji način vježbanja bi trebali kako bi došli do vašeg cilja. Studije su pokazale da kardio, HIIT i trening snage mogu pomoći u mršavljenju, ali da bi saznali koji je učinkovitiji, portal Popsugar je razgovarao s liječnicom i znanstvenicom Fatime Cody Stanford.

“Jedna od najvećih zabluda kada govorimo o gubitku tjelesne težine je da tjelesna aktivnost dovodi do značajnog gubitka težine”, otkrila je dr. Stanford.

“U prosjeku, većina ljudi koji se bave tjelovježbom – osobito ako već redovito vježbaju – održavat će istu težinu”, objasnila je.

Zašto je tako pročitajte na Frendica.hr

Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 50, 100, 200 ili više kuna. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Izvor: narod.hr/Popsugar.com