Borovnice, crni papar i kardamom – tri moćna sastojka za snažan imunitet

Foto: krenizdravo.hr

Za prevenciju bolesti i održavanje zdravlja, bobice svih boja zauzimaju vodeća mjesta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bobičasto voće (npr. borovnice, kupine, maline) ima iznimno povoljan učinak po zdravlje kroz njihove sposobnosti da djeluju protiv oštećenja, smanjuju i popravljaju oštećenja koja nastaju kao posljedica oksidativnog stresa i upale. Te moćne i prefine bobice također mogu pojačati detoksikaciju enzima, potpomažu stvaranje raznih faktora rasta, međustaničnu komunikaciju, pospješuju popravke nakon oksidativnog stresa i puno drugih stvari.

Naše tijelo posjeduje različite tipove stanica za obranu, među kojima su i moćni pripadnici interventnih postrojbi tzv. prirodne stanice ubojice (kodnog imena NK-cell). U daljnjem tekstu ćemo ih zvati NK-stanice. U zdravom organizmu imamo samo dvije milijarde tih moćnih vojnika koji cirkuliraju u našem krvotoku u bilo kojem trenutku, ali možemo dobiti pojačanje i dodatni rezervni sastav upotrebom npr. borovnica.

Stoga je napravljen pokus tako da su sportaši jeli oko 200 grama borovnica dnevno tijekom šest tjedana kako bi vidjeli mogu li borovnice smanjiti oksidativni stres od trčanja na duge staze. I doista, oksidativni stres je bio znatno niži uz borovnice nego bez njih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Postoji i studija koja je pokazala značajno povećanje aktivnosti NK-stanica, zahvaljujući jednom egzotičnom začinu zgodnog imena kardamom (lat. Elettaria cardamomum). Vrijedno je zabilježiti da, kardamom sam po sebi, čak i pri najvišoj dozi, nije imao učinka na stanice raka. Ali, uz već prisutne NK-stanice kardamom je pojačao moć i efikasnost tih naših fantastičnih jedinica brzog djelovanja – NK-stanica.

Cijeli članak pročitajte na Krenizdravo.hr.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Podržite nas! Kako bismo Vas mogli nastaviti informirati o najvažnijim događajima i temama koje se ne mogu čitati u drugim medijima, potrebna nam je Vaša pomoć. Molimo Vas podržite Narod.hr s 10, 15, 25 ili više eura. Svaka Vaša pomoć nam je značajna! Hvala Vam! Upute kako to možete učiniti možete pronaći OVDJE

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr dopušteno je registriranim korisnicima. Čitatelj koji želi komentirati članke obavezan se prethodno upoznati sa Pravilima komentiranja na web portalu i društvenim mrežama Narod.hr te sa zabranama propisanim člankom 94. stavak 2. Zakona o elektroničkim medijima.