Nova otkrića mogla bi vas iznenaditi, naime, tri obroka na dan nisu preporučljiva, a rutinsko jedenje doručka, ručka i večere moglo bi nam štetiti, tvrde stručnjaci, piše dailymail.co.uk.
Povremeno preskočite obrok
“Povremeno preskakanje obroka može biti korisnije za zdravlje nego strogo držanje rutine tri obroka”, tvrdi povjesničarka Abigail Carrol koja je nakon godina istraživanja objavila knjigu “Tri polja: Izmišljanje američkog obroka”.
Ona misli da je savjet od tri obroka na dan posljedica koloniziranja Amerike. Ako se povijesno gleda, niti jedno društvo u povijesti , a osobito u pretpovijesti nije imalo takav raspored. Europljani se drže tri obroka tek od srednjeg vijeka, te su s time nastavili i nakon što su došli u Ameriku, a sve koji se nisu držali rutine smatrali su divljacima.
Gladovanje od dva do četiri dana svakih šest mjeseci obnovi i ojača imunološki sustav
“Primjerice to što doručak smatramo najvažnijim obrokom u danu dobrim je dijelom posljedica kampanje proizvođača juicea i pahuljica”, kaže Carrol. Ističe da je prošlogodišnje istraživanje Sveučilišta u Bathu dokazalo da doručak ni na koji način povećava potrošnju kalorija u danu – oni koji su doručkovali su sagorjeli više kalorija, ali su ih više i pojeli tako da je potrošnja ista.
Inače, gladovanje od dva do četiri dana svakih šest mjeseci potiče organizam da istopi kilograme i da obnovi te ojača imunološki sustav, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Kaliforniji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
