Možda do sada niste koristili sjemenke lana, ali sada je vrijeme da promijenite navike. Zbog vitamina koje sadrže, minerala, masnih kiselina i vlakana svakako bi trebale češće biti na vašem jelovniku. Osim toga, odlične su za čišćenje organzima od toksina i štetnih materija, snižavaju krvni tlak i smanjuju apetit, a korisne su i za razgradnju masnoća, pa doprinose vitkoj figuri i smanjenju celulita, healthyfoodhouse.com.
Kako ih koristiti?
Kako biste vaš organizam opskrbili ljekovitim sastojcima i postigli i održali željenu kilažu, pripremite čaj od sjemenki lana, tako da na litru kipuće vode stavite tri žlice sjemenki lana. Vrućom vodom prelijte sjemenke i ostavite da stoji preko noći. Ujutro procijedite napitak i dobit ćete gustu tekućinu.
Ovaj čaj se pije po 150 mililitara čaja tri do četiri puta na dan i to pola sata prije obroka. Pijte ga deset dana, a zatim napravite pauzu isto toliko dana.
Sjemenke lana možete i samljeti u mlincu za kavu i dodati dvije čajne žličice u jogurt, što će između ostalog djelovati blagotvorno i na vašu probavu.
Uvijek treba biti na oprezu
Mogli biste primjetiti značajne promjene na svojoj koži, koja će biti blistava, elastičnija, zdrava i zategnuta, a neće se ni opustiti ako budete gubili kilograme.
Ipak, budite oprezni, ovaj napitak nije za osobe koje imaju probleme s jetrom i bubrežnim kamencima. Posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da je lan dobar za vas.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
